Comunicação - Notícias

Beba Água pela sua Saúde

23/03/2018

Beba Água pela sua Saúde

 

Celebrou-se ontem, 22 de março, o Dia Mundial da Água, tendo a Direção-Geral da Saúde promovido a sensibilização para a importância e o impacto da água na saúde.

 

A água representa 60 a 70% da composição corporal, sendo, por isso, um bem essencial à vida.

Sendo o principal constituinte celular, a água faz parte do transporte dos nutrientes e está envolvida em inúmeras reações metabólicas do organismo.

A ingestão insuficiente de água compromete a regulação da temperatura do corpo, o normal funcionamento dos órgãos e o desempenho físico e cognitivo.

Estando no centro da Roda dos Alimentos é notória a importância da água, devendo a mesma ser, por isso, preservada no organismo.

Um maior consumo diário de água implica um menor consumo de calorias a partir de bebidas com açúcar, um menor consumo de gordura total e saturada, um menor consumo de açúcar, de sal e colesterol.

Pela sua saúde, beba água regularmente.

 

Fonte: DGS

 

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