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Proteja-se do Sol e do Calor!

27/06/2016

Proteja-se do Sol e do Calor!

 

A Direção-Geral da Saúde publicou, recentemente, o "Verão & Saúde, Plano de Contigência para Temperaturas Extremas Adversas".

 

O objetivo deste plano é, à semelhança dos anos anteriores, prevenir e minimizar os efeitos negativos do calor intenso na saúde da população em geral, e dos grupos de risco em particular.

 

Efeitos do calor na saúde: 

A exposição ao calor intenso durante vários dias consecutivos pode produzir efeitos negativos na saúde. O calor intenso pode ainda causar problemas de saúde como as cãibras, o esgotamento por calor e, a situação mais grave, o golpe de calor.

O impacto do calor intenso depende de fatores variados, tais como, local, duração e magnitude do período de calor, comportamento da população e resposta dos serviços de saúde.

 

Recomendações principais, de forma a proteger a sua saúde:

- Mantenha o corpo hidratado e fresco

- Mantenha-se protegido do calor

- Mantenha a casa fresca

- Mantenha-se especialmente atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde

- Mantenha-se em contacto e atento aos outros

 

O corpo humano troca calor com o exterior, principalmente através da transpiração, por processos de irradiação, de conveção e de evaporação. A hidratação, o arrefecimento e a não exposição ao calor são, por isso, condições fundamentais de proteção da sua saúde.

É MUITO IMPORTANTE que tente permanecer duas a três horas por dia num ambiente fresco ou com ar condicionado, de modo a evitar as consequências nefastas do calor, particulamente no caso de crianças, pessoas idosas ou pessoas com doenças crónicas.

 

Assista aqui ao vídeo da Direção-Geral da Saúde.

 

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso tenha sempre em atenção a sigla IHA (Informação, Hidratação, Arrefecimento)

Para mais informações ligue para a Linha Saúde 24: 808 24 24 24. Em caso de emergência ligue para o 112.

 

Fonte: DGS

 

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