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Dia Mundial da Prevenção da Hipertensão

17/05/2016

Dia Mundial da Prevenção da Hipertensão

 

Todos os anos, e desde 2005, que o Dia Mundial da Hipertensão é celebrado a 17 de maio, com o objetivo de alertar e prevenir a população para as consequências da Hipertensão no organismo.

Em Portugal, cerca de 40% da população é hipertensa.

 

O que é a Hipertensão e quais as suas consequências no organismo?

A Hipertensão Arterial (HTA) é a elevação da pressão arterial (pressão que o sangue exerce sobre as paredes das artérias) acima dos valores considerados normais.

A HTA divide-se em Pressão Sistólica – pressão medida quando o coração contrai - e Pressão Diastólica – pressão atingida no relaxamento do coração. Isto ocorre durante a ação de bombeamento do sangue a cada pulsação, identificando-se uma pressão máxima e uma pressão mínima, respetivamente.

 

Classificação

Sistólica(mmHg)

Diastólica(mmHg)

Normal

< 130

< 80

Limite do Normal

130 - 140

80 - 90

HTA

> 140

> 90

 

A Hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis. A tensão arterial elevada afeta cada vez mais a população jovem.

As principais doenças associadas à Hipertensão Arterial são o AVC, a angina de peito, o enfarte do miocárdio, a aterosclerose, a insuficiência cardíaca e a insuficiência renal. 

Nunca é demais relembrar alguns hábitos que contribuem para a prevenção e/ou tratamento deste fator de risco. A opção por um estilo de vida saudável é fulcral e acarreta mudanças em vários fatores, entre os quais:

  • alteração da alimentação,

               - diminuição da ingestão de sal;

               - controlar o consumo de álcool;

  • prática de exercício físico regular;
  • diminuição do peso;
  • controlar o stress.

A HTA não se sente, mede-se.

Por isso dê atenção à sua tensão!

 

 

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