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Nutrição e Dietética

Objetivo Geral: Sensibilizar os formandos para a importância da nutrição na vida adulta, enriquecendo os conhecimentos nesta área.

 

Destinatários: Público em geral com idade superior a 18 anos.

 

Objetivos Específicos

-  As necessidades nutricionais para um adulto;

-  A constituição dos alimentos: macro e micronutrientes;

-  A função dos macro e micronutrientes;

-  Os alimentos ricos em Proteínas, Lípidos, Glícidos, Calorias, Fibra e Açúcares de Absorção Rápida;

-  A alimentação saudável e a importância da sua prática;

-  A Roda dos Alimentos;

-  A função da água no organismo humano e a sua ingestão recomendável;

-  A importância da prática de atividade física;

-  Os riscos associados ao sedentarismo e como aumentar a prática de atividade física no dia a dia;

-  As doenças associadas a uma alimentação desequilibrada: Obesidade, Diabetes, Doenças Cardiovasculares, Osteoporose, etc.;

-  Como avaliar o Estado Nutricional de um adulto;

-  A Dieta Mediterrânea.  

 

 

Para mais informações contacte-nos ou preencha o Formulário

Telefone: 210 189 300

E-mail: formacao@grupocentralmed.pt

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